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跑步,对我意味着什么

来源:文科爱好者(教育教学) 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2020-12-22
作者:网站采编
关键词:
摘要:日本著名作家村上春树写过一本书——《当我谈跑步时,我谈些什么》,这是他第一次只写自己。作为一名多产作家兼长跑爱好者,村上春树从1982 年秋开始职业作家生涯之际,就开始

日本著名作家村上春树写过一本书——《当我谈跑步时,我谈些什么》,这是他第一次只写自己。作为一名多产作家兼长跑爱好者,村上春树从1982 年秋开始职业作家生涯之际,就开始长跑。因为他坚信:自己的身体健康才是职业创作生涯的基础。在长达四分之一个世纪里,日日坚持,跑步早已经和日常吃饭、睡觉、工作一样,成为他生活中的一种自然习惯。

我的跑龄才短短两年,而且还是断断续续的,就这样,我也感受到跑步给我带来实实在在的改变。跑步,对我意味着什么?

跑步=减压

在同办公室吴贤老师的带领下,从2018 年10 月15 日开始,我记录起工作日志。之前,浑浑噩噩干了20 多年工作,从没有意识到原来我的一天是这样度过的。我从日志中随意选取了一天——

第1 节课走访科学、美术办公室,逐一了解各位老师的发展短板。

第2 节课走访英语、体育办公室,同上。

第3 节课,与吴晶晶、徐芳芳、赵春婷、胡启梦老师继续商谈优秀党员事迹推送。

中午,三(5)班值班,组织学生打扫卫生、持续默读、完成作业。

13:30 至16:00,李钧老师一(6)班试教、评课。

16:30 至18:00,区教育局西二厅开会。

18:30 赶往徐雅楠老师家串门。

21:30 到家。

寥寥数语,一天就这样过去了。以前只是觉得忙,究竟都做了些什么,回头想,好像并没有什么惊天动地的事儿。开始记录工作日志,我才发现,虽然都是小事,但是都与学生成长有关,都与教师发展有关,都与学校建设有关,因此,这些事都需要做,都必须做,也都值得做。

人的精力是有限的。以前,我是工作一条龙,回家像条虫。结婚之前,住在父母家,每天下了班,回家第一件事:倒头就睡。养精蓄锐一小时,这才有了精神,吃过晚饭,投入工作。只要上班,天天如此。那时一旦晚上熬夜,第二天早上必定坐头班公交车上班,车上人少,我能安心地再睡1 个小时。

成家后,自己得当家过日子了,哪里还能回家就睡?怎么办?我索性就在学校先忙个八九不离十,再回家。怎么弥补精力?那就是双休,只要不加班,就是睡,睡得昏天黑地。爱人总是批评我:“这是被动休息,你应该锻炼身体,这才是主动休息。”我心下想,都累成狗了,还锻炼?省省吧。

等有了娃,又得变了。每天晚上把娃哄睡着,再爬起来干活。从晚上9 点多,干着干着就到凌晨了。糟糕的是,忙完了,还睡不着。事多的时候,急的时候,通宵达旦也是正常的。

那时我生病特别有规律:若这一周特别忙,到了周末必定生病。好在,周一上班前,烧,基本能退。

真正让我意识到透支严重,是2016 年的那次就医。没有任何征兆,突然间我的左腿无法动弹。单是听描述,医生立刻就做出诊断:腰椎间盘突出。这怎么可能?面对核磁共振的结果,我哑言了。虽然经过很长一段时间医治,症状缓解了,但只要天阴、稍微受点寒,我的腰椎立刻就有反应。我知道,这是身体在向我发出严重警告。再不干预,更大的病痛就会呼啸而来。

跑步,就是那个时候万般无奈下的选择。自打跑步之后,我的腰不再提醒我它的存在了;自打跑步之后,发烧不来找我了,就是感冒也难得一遇;自打跑步之后,我能够一鼓作气干到底,不用再中途睡觉了。

慢慢地,我发现跑步不仅能强健身体,它还有一个更大的功效:减压。

每天都会面对纷繁复杂的事务,稍有懈怠,稍有差池,后果都是不堪设想的。当各种压力扑面而来的时候,我纵有三头六臂也会感到压得喘不过气来。

怎么办?

操场上一片漆黑,空无一人,我换上跑鞋,奋力地奔跑。

刚开始,是清空。把所有的烦恼、困惑、压力全部抛至九霄云外。接着,是渗入。最先渗入的是最难的事,这件事究竟难在哪儿?我们希望得到怎样的结果?之前我有什么做得不妥,下面可以做些什么?步子向前迈,大脑在运转。大多数时候,是这种状态。偶尔还会更进一步,那就是活跃。跑着跑着,思绪先是闪现,继而涌动,后来就喷薄而出,方法有了,路径明了。当然,这是可望不可及的,我一点儿都不奢求。

就算活跃没有出现,也能收获一身大汗,收获一身轻松。

烦恼的时候,我去跑步。

文章来源:《文科爱好者(教育教学)》 网址: http://www.wkahzzzs.cn/qikandaodu/2020/1222/510.html



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